www.hiperuricemia.es - hiperuricemia

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Es sabido que el consumo elevado de proteínas está asociado a un mayor riesgo de gota en aquellas personas que padecemos esta enfermedad, de ahí que uno de los primeros remedios a aplicar sea disminuir su consumo. Sin embargo, las dietas que recibimos en forma de tablas no distinguen entre proteína vegetal y proteína animal, por lo que alimentos como la espinaca o los espárragos aparecen entre los alimentos a evitar. Un reciente estudio, refuerza las teorías de que las proteínas vegetales no son tan dañinas para la gota como las proteínas animales. Según este estudio, las fuentes animales de purinas, como carne y marisco, están asociadas con un riesgo mucho mayor de ataques de gota que las fuentes de proteínas vegetales, como las legumbres, las espinacas, los espárragos, la coliflor, los champiñones o las setas. No sólo eso, si no que los vegetales contienen importantes nutrientes y contribuyen a disminuir la resistencia a la insulina, que según los investigadores, es una de las maneras de controlar la gota. Asimismo su carácter diurético también ayuda en la eliminación del ácido úrico. El estudio El estudio pretendía analizar la relación entre el consumo de proteínas y la frecuencia de los ataques de gota. Para ello se contó con la participación de 600 pacientes de gota, la mayoría de los cuales eran hombres con una edad media de 54 años. Los pacientes recibieron seguimiento durante un año. Durante ese tiempo, los pacientes tuvieron un total de cerca de 1.250 ataques de gota, la mayoría de los cuales tuvieron lugar en el dedo gordo del pie. Los resultados La cantidad media de purinas consumidas durante un período de dos días sin ataques de gota fue de 1,66 gramos, comparados con los 2,03 gramos en los dos días anteriores a un ataque. Los pacientes que consumieron mayor cantidad de purinas tuvieron cinco veces más ataques de gota que los que menos purinas consumieron. También se concluyó que las proteínas vegetales no eran tan perjudiciales para los ataques de gota como las animales. Las conclusiones “Evitar o reducir el consumo de comidas con alto contenido en purinas, especialmente de origen animal, puede reducir el riesgo de ataques de gota recurrentes”, los investigadores concluyeron. El estudio fue realizado en la universidad de Boston University School of Medicine por los doctores Dr. Yuqing Zhang and colegas y fue publicado el 30 de mayo en la revista Annals of the Rheumatic Diseases

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acido-urico-proteina-animal-y-vegetal%25255B4%25255D.png?imgmax=800	Gazpacho de cerezas por Fabiola Leyton
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Image%2525281%252529%25255B7%25255D.jpg?imgmax=800	erosiones óseas en la articulación final característicos de la gota
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